未来と夢をはぐくむ、子育て・ひと育て

 メニュー

入門講座詳細・お申込み

アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントはじめの一歩

ロゴAlt

テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。

アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係のあらゆる場面で役立ちます。

怒りの性質を学び、感情コントロールのテクニックを身に着け、セルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。

「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメント講座で、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきましょう。

 

 

アンガーマネジメントの基本のテクニック

1. 衝動のコントロール

2. 思考のコントロール

3. 行動のコントロール  を学びます。

初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。

 

 

 

アンガーマネジメントの歴史と目的

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。

アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。

目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」

講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法をお伝えします。

 

こんな方におすすめの講座です。

◇イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方

◇他人のイライラに振り回されたくない方

◇ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方

◇家族や職場の良好な人間関係を維持したい方

料金・時間

アンガーマネジメント入門講座
[受講料]   3,300円

[時間]    90分

  • ロゴAlt
  • 「誰もが健やかに幸せに、自分らしく生きる」未来と夢を育む子育て・人育てを応援しています。